Master Gluteus Plus verbindet eine gleichzeitige Streckung der Hüfte und des Knies, wobei alle Hauptmuskeln der Oberschenkel mit besonderer Beteiligung des großen Gesäßmuskels aktiviert werden. Was dieses Gerät einzigartig macht, ist die Möglichkeit, die Neigung der Gleitsäule und damit die Schubbewegung auf drei verschiedene Winkel einzustellen, um damit die bestmögliche Beanspruchung der beteiligten Muskeln zu erzielen.
Übung 1 (80° Neigungswinkel)
Die hintere Schubbewegung des Beines wird entlang eines stark geneigten, fast vertikalen Verlaufes ausgeführt, um die spezifische Wirkung des Gesäßmuskels mit nur teilweisem Einsatz des Kniebeugers und des Quadrizeps zu begünstigen.
Übung 2 (62,5° Neigungswinkel)
Die hintere Schubbewegung des Beines wird entlang eines mittleren geneigten Verlaufes ausgeführt. In diesem Fall geht die Bewegung vom Gesäß und Teilen des Quadrizeps aus, um die Streckung des Oberschenkels zu unterstützen.
Übung 3 (45° Neigungswinkel)
Die hintere Schubbewegung des Beines wird entlang eines 45° geneigten Verlaufes ausgeführt. Dies setzt das Gesäß mit einem besonderen Einsatz und Eingriff des Quadrizeps in Bewegung, wodurch die Streckung des Knies vollständig erreicht wird.
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