Inner Flow ist im persönlichen Besitz von Thomas Meyer, dem Gründer und Hauptaktionär der Modemarke Desigual. Als Meyer beschloss, das ikonische Glasgebäude der Modemarke am Passeig del Mare Nostrum zu renovieren, wurde daraus mehr als nur eine Modernisierung eines Bürogebäudes. Er inszenierte einen Campus mit gemischter Nutzung, auf dem Inner Flow als ganzheitlicher Gesundheitsort für die Gemeinde fungiert. Das Gebäude vereint drei Bereiche:
- Es ist der Hauptsitz von Desigual und des globalen Modeteams.
- Das Norrsken House Barcelona ist ein 7.600 m² großes „Tech-for-Good“-Zentrum am Strand, das heute mehr als 1.300 Unternehmer beherbergt, deren Start-ups die größten sozialen und ökologischen Probleme der Welt angehen.
- Das Inner Flow Studio & Spa ist ein eigens gebauter Ort des Wohlbefindens, an dem diese Unternehmer sowie die Mitarbeiter von Desigual und die Öffentlichkeit trainieren können.
Ganzheitliches Konzept mit vier Bereichen
Jede Member Journey beginnt mit einem ausführlichen 60-minütigen Assessment. In einem Einzelgespräch mit einem Inner-Flow-Trainer werden ein Bluttest, ein Ganzkörper-Scan, ein Herz-Kreislauf-Risiko-Screening, eine Mobilitäts- und Haltungsanalyse sowie eine Bestandsaufnahme des mentalen Stresses durchgeführt. Anhand der Ergebnisse wird der jeweilige Trainingsplan erstellt. Die Ergebnisse werden vierteljährlich überprüft. Das Training findet in vier eigens dafür eingerichteten Bereichen statt:
- The Shala ist ein natürlich beleuchtetes Studio für Yoga, Pilates und Bewegungsaktivitäten.
- Zendō ist eine minimale Meditationskuppel für geführte und stille Übungen.
- Die Backyard Box ist eine Outdooranlage mit acht Racks für funktionelles Krafttraining, metabolische Konditionierung und Beach-Run-Übergänge.
- Flow Cycle ist ein Bereich für ein immersives Indoor Cycling, das mit dem ICG® Connect-System für biometrische Echtzeitdaten verbunden ist.
Eine Etage tiefer finden die Mitglieder ein 500 m² großes Functional Spa mit Pools mit unterschiedlichen Temperaturen, finnischer Sauna, Dampfsauna, Kalttauchbecken, Flotationstank, Infrarot-Lounge und vier Behandlungssuiten. In den angrenzenden Bio Labs werden außerdem individuelle Ernährungspläne sowie Programme für Langlebigkeit und funktionelle Medizin angeboten.
Inner Flow befindet sich im ikonischen Glasgebäude der Modemarke Desigual, direkt am Meer, am Passeig del Mare Nostrum (Bildquelle: © Inner Flow Barcelona)
Beim Workout im Erdgeschoss können die Mitglieder direkt auf das Mittelmeer blicken. Der Standort ist nur wenige Meter vom W-Hotel in Barcelona und der Strandpromenade entfernt, die das Tor zum Strand La Barceloneta bildet.
Die Philosophie basiert auf vier Säulen
Inner Flow hat es sich zur Aufgabe gemacht, Wohlbefinden in einen wiederholbaren, evidenzbasierten Lebensstil zu verwandeln. Um dies zu erreichen, organisiert das Studio jedes Programm, jeden Raum und jede Dienstleistung aufbauend, auf vier sich gegenseitig verstärkenden Säulen.
Das Inner Flow bietet ein exklusives Trainingsangebot, sowohl indoor als auch outdoor (Bildquelle: © Inner Flow Barcelona)
Jede Säule konzentriert sich auf einen wichtigen biologischen oder psychologischen Hebel. Eine Säule steht einen Monat lang im Mittelpunkt und sorgt dafür, dass sich die Mitglieder und Gäste darauf konzentrieren und die Lernkurve steil ansteigt:
- Kick-off Flow Talk: Der Monat wird mit einer abendlichen Keynote eröffnet, in der ein externer Wissenschaftler oder Experte die neuesten Forschungsergebnisse zu einem der drei kuratierten Unterthemen der jeweiligen Säule vorstellt.
- Integrierter Kalender: Kurse, Workshops, Coaching-Tipps, Playlist-Auswahl, Ernährungsspecials und Achtsamkeitsanregungen sind in den nächsten vier Wochen auf dieses Thema abgestimmt.
- Jahreszyklus: Mit zwölf Monaten, vier Säulen und drei Themen pro Säule erleben die Mitglieder ein ganzes Jahr lang eine strukturierte, vielschichtige Progression und kehren einmal im Quartal mit neuer Tiefe und Perspektive zu jeder Säule zurück.
Das Preismodell
Die Preise sind so gestaltet, dass ein Gleichgewicht zwischen Verbindlichkeit und Flexibilität gegeben ist. Im Kern werden zwei All-inclusive-Mitgliedschaftsmodelle angeboten: eine dreimonatige Mitgliedschaft zu 145 € pro Monat für diejenigen, die kurzfristige Sicherheit wünschen, und eine Jahresmitgliedschaft zu 129 € pro Monat.
Das Spa- und Meditationsangebot ist ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Konzepts im Inner Flow (Bildquelle: © Inner Flow Barcelona)
Unabhängig davon, für welches Modell man sich entscheidet, beginnt der Einstieg mit dem obligatorischen Eingangscheck, zu dem das bereits erwähnte Gesundheits- und Leistungsscreening zählt. Reisende oder Berufstätige, die sich nur kurz im Studio aufhalten, können sich stattdessen für eine Gastkarte entscheiden, die in Form eines Tages- oder Wochenpasses erhältlich ist.
Um den Zugang zu erleichtern, bietet das Studio ein kostengünstigeres Light Assessment (ohne Bluttest) sowie das Premiumpaket „Flow Experience“ für 549 € an. Das Premiumpaket umfasst vier vollständige Welcome Assessments mit vier persönlichen Trainingseinheiten, zwei therapeutischen Massagen und beinhaltet die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans.
Bildquelle Header: © Inner Flow Barcelona
