Yoga oder Pilates? Lange mussten sich Fitnessinteressierte für eine Trainingsrichtung entscheiden. Während Pilates vor allem auf Präzision, Körperkontrolle und Stabilität setzt, stehen beim Yoga Beweglichkeit, Mobilität und Atemarbeit im Mittelpunkt, und klassisches Krafttraining zielt auf Muskelaufbau und Belastbarkeit. Diese klare Trennung beginnt sich jedoch aufzulösen. Mit dem Wachstum des Boutique-Fitness-Marktes gewinnen Konzepte an Bedeutung, die unterschiedliche Methoden nicht nebeneinanderstellen, sondern miteinander verbinden.
Diesen Wandel greift das Boutique-Studio FS8 an der Theresienhöhe 40 in München auf. Das Konzept versteht Yoga, Pilates und funktionelles Krafttraining nicht als drei getrennte Kursformate, sondern als aufeinander abgestimmte Bestandteile einer gemeinsamen Methode.
„Viele Menschen trainieren entweder für mehr Kraft oder für mehr Beweglichkeit. Unser Ansatz beginnt früher: Wir möchten beide Fähigkeiten gemeinsam entwickeln und sie durch Körperkontrolle sinnvoll miteinander verbinden. Genau darin liegt die Idee hinter FS8."
Emily Rutherwood, Director of Performance & Growth für das FS8 Europa Master Franchise
Zum Konzept gehört außerdem das Training in kleinen Gruppen. Konzentrierte Bewegungsabläufe könnten die Präsenz im Moment fördern, Atemarbeit die Regulation des Nervensystems unterstützen und funktionelles Krafttraining das Gefühl stärken, Herausforderungen aus eigener Kraft zu bewältigen.
Bildquelle: © FIT House of Brands
