LES MILLS YOGA™ ist das neueste Programm im Portfolio und vereint traditionelle Yoga-Praktiken mit moderner Anleitung, inspirierender Musik und einem Fokus auf Selbstfürsorge. Die 4×45-minütigen Kurse Vinyasa, Hatha, Yin und Breath schaffen eine inklusive Atmosphäre, die sowohl Yoga-Profis anspricht, als auch Neulinge in die Yogawelt einführen soll, ohne sich eingeschüchtert zu fühlen.
„Das ist nicht einfach nur Yoga. LES MILLS YOGA™ ist eine vierteilige Serie, die durch kraftvolles Coaching und durchdachtes Setting verschiedene Yogastile für jeden Körper, jedes Level und jede mentale Verfassung zugänglich macht.“
Fraser Beck, Presenter und Creative Lead Les Mills
Das sind die einzelnen Kurse im Überblick
YIN: Teilnehmer finden Ruhe in langen Haltungen, die Spannungen lösen, das Nervensystem besänftigen und Körper und Geist sanft neu ausrichten.
VINYASA: Teilnehmer spüren einen Energieschub, wenn Atem und Rhythmus verschmelzen und sie sich durch kraftvolle Sequenzen bewegen, die Wärme, Stärke und Flexibilität aufbauen.
HATHA: Hierbei erlebt man die beständige Kraft und Kontrolle, indem Teilnehmer präzise durch langsamere Abfolgen gleiten, die das Körperbewusstsein vertiefen und im Moment verankern.
BREATH: Die Aufmerksamkeit liegt auf dem Atem, um den Kopf zu klären, den Körper zu erden und nach innen zu lauschen.
Die Veranstaltung war Teil der LES MILLS EXPERIENCE, einem exklusiven Live-Event-Format, das Fitness-Begeisterten weltweit Zugang zu den neuesten Programmen und internationalen Presentern bietet.
Bildquelle: © Les Mills
