Die verstellbare Polsterauflage der Arme bietet drei Neigungswinkel, womit verschiedene Trainingskonfigurationen möglich sind. Dadurch kann die Schulter bis zu 90° gebeugt werden, was eine allmähliche Reduzierung der Bizeps-brachii-Aktivierung ermöglicht und den Fokus verstärkt auf den Brachialis legt – dieser wird somit zum Hauptakteur der Bewegung. Die Griffe sind flexibel und drehbar, um der natürlichen Bewegung des Arms über den gesamten Bewegungsbereich zu folgen.
Bilaterales Training
Durch die unabhängigen Hebel ist sowohl einseitiges als auch bilaterales Training möglich. Dies hebt potenzielle Asymmetrien zwischen den Seiten hervor und verhindert Kompensationen, die bei der Verwendung von Geräten mit nur einem Arm während des Trainings auftreten können.
Im Video zeigt Phil Heath, 7x Mr Olympia – Panatta Brand Ambassador, die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten an der THREE ANGLES BICEPS MACHINE
Das CAM-System, welches mit den Hebeln verbunden ist, gewährleistet eine Belastungskurve, die dem natürlichen Kraftverlauf der Zielmuskeln über den gesamten Bewegungsbereich entspricht.
Zusätzlich können die Griffe in zwei verschiedenen Winkeln eingestellt werden, um das Training entweder im Untergriff oder schrägen Griff zu ermöglichen.
Position 1: Schulter in nahezu neutraler Position
Die Gesamtkraft entfaltet sich maximal, da der Bizeps brachii weiterhin ein angemessenes Maß an Dehnung beibehält.
Position 2: 45° geneigte Schulter
In dieser Position befindet sich der Bizeps brachii in einer teilweisen Verkürzung, während der Brachialis die Hauptrolle bei der Ausführung der Bewegung übernimmt.
Position 3: 90° geneigte Schulter
Der Bizeps brachii erreicht eine maximale Verkürzung, wobei der Brachialis hauptsächlich für die Bewegungsausführung verantwortlich ist.
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