Die Woche ist zur Hälfte vorbei. Endlich wieder etwas für sich zu tun, steht noch immer auf der To-Do-Liste. Vielleicht ist es der Wunsch, sich im eigenen Körper wieder rundum wohlzufühlen oder abends noch voller Energie zu sein. Vielleicht ist es das gelegentliche Ziehen im Rücken nach einem langen Bürotag. Und dann dieser leise Gedanke, den viele seit Monaten mit sich tragen, manche seit Jahren: Eigentlich müsste ich wieder etwas für mich tun.
Aber zwischen Vorsatz und erstem Schritt liegt der ganze Alltag: Arbeit, Termine, Familie und schon am Nachmittag Müdigkeit. Zwei unausgesprochene Fragen begleiten Sie: Wie soll ich Training und Wohlbefinden zusätzlich zum Alltag koordinieren? Bleibe ich diesmal dran?
In Bronschhofen bei Wil SG gibt es einen Ort, der auf genau diese Fragen eine Antwort hat. Fitness Island.
Kein Programm von der Stange. Ihr maßgeschneidertes Training.
Sie besprechen mit Ihrem persönlichen Trainer, wo Ihre Probleme liegen, was Sie erreichen möchten und wie viel Zeit Sie tatsächlich haben. Ganz gleich, ob Sie abnehmen wollen, Muskeln und Kraft aufbauen, nach einer Verletzung zurückkommen oder einfach wieder beweglicher durch den Alltag gehen wollen. Ihr Trainer stellt für Sie aus über 600 Übungen Ihren individuellen Trainingsplan zusammen, der laufend auf Ihren Körper, Ihre Bedürfnisse und Ihren Kalender abgestimmt wird. Im Fitness Island müssen Sie nicht alleine dranbleiben, hier steht Ihr Trainer von Anfang an Ihrer Seite.
Fitness, die sich Ihrem Leben anpasst und nicht umgekehrt.
Geöffnet ist täglich von 6:00 bis 23:00 Uhr. Auf zwei Stockwerken erwarten Sie helle, klimatisierte Räume, über 100 moderne Geräte und dazu einen Außenbereich für alle, die lieber an der frischen Luft trainieren wollen. Ob Sie um sechs Uhr morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend Zeit für Ihr Training haben. Sie bestimmen Ihren individuellen Zeitplan. Das ist mehr als ein Öffnungszeiten-Detail. Es ist die Antwort auf den größten Gegenspieler jedes guten Vorsatzes. Und der heißt Alltag. Im Fitness Island passt sich das Training Ihrem Leben an und nicht Ihr Leben dem Training.
Wer lieber in Gesellschaft trainiert, findet über 3.500 Kurslektionen im Jahr. Von Aqua-Fitness über Indoor Cycling und Yoga bis Bodypump. Diese buchen Sie einfach direkt online im Kalender, ganz nach Ihren Bedürfnissen. Und wer bisher dachte, ein Fitnesscenter sei nur ein Ort für die Durchtrainierten, die Zwanzigjährigen, findet hier vor allem eines: Raum für Menschen, deren Hobby nicht Fitness ist, sondern die körperlichen Voraussetzungen zurückhaben möchten, um wieder mit Kraft und Elan durchs Leben gehen zu können.
Was sich verändert, schon lange bevor es der Spiegel zeigt
Das Bundesamt für Sport empfiehlt Erwachsenen zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 zu senken. Zwei bis drei Trainings genügen also bereits, um die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern. Doch die Zahlen sind nur die halbe Geschichte.
Die andere Hälfte zeigt sich im Alltag. Es ist der Nachmittag, der nicht mehr von Müdigkeit geplagt ist. Die Treppe, die Sie mit Leichtigkeit nehmen. Die Einkaufstaschen, die sich nicht mehr wie ein Mühlstein anfühlen. Der Schlaf, der tiefer wird und ein Aufwachen ohne Schmerzen. Fortschritt entsteht in kleinen Schritten. In den Wochen, in denen Sie mit persönlicher Betreuung dranbleiben. Und er wird spürbar, schon bevor er sichtbar wird.
Klimafit trainieren mit Strom vom eigenen Dach
Geräte, die von morgens um sechs bis nachts um elf laufen, warmes Wasser und klimatisierte Räume benötigen eine Menge an Energie. Und diese kommt im Fitness Island zu einem Großteil aus dem eigenen Haus. Von Anbeginn heizt Fitness Island mit Erdwärme aus 32 Kilometern Erdkollektoren, ganz ohne Öl und Gas. Über tausend Solarpanels auf Dach, Terrasse und den überdachten Parkplätzen liefern Strom, den ein großer Batteriespeicher über den Tag verteilt.
Über tausend Solarpanels auf Dach, Terrasse und den überdachten Parkplätzen liefern Strom (Bildquelle: © Fitness Insel AG)
Die über 65 Quadratmeter große Feuersauna brennt zusätzlich zu den zwei Elektroöfen mit unbehandeltem Holz aus der Region und wer E-mobil anreist, lädt während des Trainings gleich auf dem Parkplatz.
Wenn Training allein nicht reicht: Physiotherapie direkt im Haus und ein Weg, der danach nicht endet
Manchmal ist die Veränderung zu körperlichem Wohlbefinden nicht mit einem Vorsatz, sondern mit einem Verlust verbunden. Etwas, das gestern selbstverständlich war, geht plötzlich nicht mehr: das schmerzfreie Aufstehen, das Kind, das sich mühelos hochheben lässt, die Wanderung ohne Gedanken an das stechende Knie. Für diese Momente gibt es im Fitness Island die hauseigene Physiotherapie Wil mit ärztlich verordneten Behandlungen, die von manueller Therapie über Lymphdrainage bis zu Stoßwellen- und Aquatherapie reichen.
Therapie, Training und Erholung sind ein zusammenhängendes Konzept (Bildquelle: © Fitness Insel AG)
Behandelt wird nicht nur das Symptom. Geschulte Physiotherapeuten suchen die Ursache, weil Beschwerden sonst wiederkommen und weil genau dieses Wiederkommen zermürbt. Das Leitmotiv lautet „Hilfe zur Selbsthilfe“. Sie gewinnen etwas zurück, das oft wichtiger ist als Schmerzfreiheit selbst: das Vertrauen, sich wieder frei zu bewegen, ohne jede Bewegung vorher zu prüfen. Bis Sie irgendwann nicht mehr an Ihre Schmerzen denken, weil kein Grund mehr dazu besteht.
Im Fitness Island endet der Weg nicht mit dem Satz “Sie sollten weiter trainieren” und dem Gefühl, wieder allein dazustehen. Therapie, Training und Erholung sind ein zusammenhängendes Konzept: Aus der Behandlung wird begleitetes Training, aus begleitetem Training selbstständige Bewegung und aus Bewegung dauerhafte Kraft. Für die einen ist das der Weg zurück nach einer Verletzung. Für die anderen der Weg dorthin, mit 70 noch genauso selbstständig zu sein wie heute. Reisen, wandern oder die Enkel hochheben.
Zeit für den eigenen Körper ist wahrer Luxus
Im Alltag kommt vieles zuerst und Sie selbst zuletzt. Genau das kehrt sich hier für ein, zwei oder mehr Stunden um. Niemand will etwas von Ihnen, das Handy bleibt in der Garderobe, und die Zeit gehört Ihnen alleine.
Vielleicht kommen Sie früh am Morgen und genießen die Ruhe. Vielleicht trainieren Sie zu zweit und treffen sich danach an der Bar auf einen frisch zubereiteten Shake. Vielleicht bringen Sie jemanden mit in einen Kurs, weil vieles gemeinsam leichter fällt. Am Ende geht es nicht um Geräte, Kurse oder Behandlungen. Es geht um Sie. Damit Sie auch abends noch Energie haben, morgens ohne Schmerzen aufstehen und sich im eigenen Körper wieder zu Hause fühlen.
Und die Belohnung für die Anstrengung ist nebenan
Nach dem Training oder der Therapie beginnt der Teil, den viele unterschätzen. Der Körper hat gearbeitet, die Muskeln sind warm, der Kopf ist frei und genau jetzt beginnt die eigentliche Erholung.
Direkt im Haus wartet eine der führenden Thermen der Ostschweiz, mit einem eigenen Totes-Meersalz-Becken, das Gäste weit über die Region hinaus anzieht. Sie gleiten ins mineralhaltige Wasser und schweben. Danach besuchen Sie die Feuersauna, lauschen dem Knistern des Holzfeuers und fühlen die Tiefenentspannung. Oder Sie begeben sich in die Hände der Masseure, die die eine oder andere noch vorhandene Verspannung sanft lösen.
Wer nach einer intensiven Trainingseinheit schneller regenerieren will, geht in die Kältekammer, in der es bis zu 110 Grad unter null wird und ein Muskelkater keine Chance hat.
Diese Belohnung ist mehr als ein schöner Abschluss. Langfristige Gesundheit ist abstrakt und weit weg, aber ein Schwebebad im Toten-Meersalz oder die warme Sauna ist konkret und nah. Für viele ist genau das der Grund, der sie überhaupt ins Training bringt. Die Anstrengung ist die Investition. Die Entspannung danach ist der Lohn, den man sofort spürt.
Frisch, regional, genussvoll und schmackhaft
Gutes Essen gehört zur Auszeit und unterstützt Ihren Trainingsverlauf positiv. Im Fitness Island wird frisch gekocht, aus saisonalen und regionalen Zutaten. Wo immer Sie möchten: in der Sauna-Bar zwischen zwei Aufgüssen, an der Bad-Bar, im Restaurant oder unter freiem Himmel im weitläufigen Gartenrestaurant. Besonders beliebt ist der Biergarten, wo frisch gezapftes Bier auf ausgesuchte Grillgerichte trifft und der Feierabend zum Genuss wird.
Am besten überzeugen Sie sich selbst
Fitness Island liegt zentral in Bronschhofen bei Wil SG. Aus Uzwil, Sirnach, Münchwilen, Flawil und dem Raum Wil sind Sie in wenigen Minuten da, die Parkplätze sind kostenlos und der Bahnhof Wil liegt zu Fuß in Reichweite.
In einer 25-minütigen Führung erkunden Sie das Indoor- und Outdoor-Center in Ruhe und im Probetraining mit Analyse und Beratung spüren Sie, wie sich das Konzept anfühlt. Ihr Abo stellen Sie danach in Absprache mit Ihrem Trainer selbst zusammen und verbinden Fitness, Wellness, Therapie und Kurse so, wie es zu Ihrem Leben passt. Melden Sie sich hier als erster Schritt zur Gratisführung.
Kontakt
Fitness Insel AG
Industriestrasse 25
9552 Bronschhofen
Tel.: +41 71 577 07 07
E-Mail: info@fitness-island.ch
Web: www.fitness-island.ch
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