Die beiden Schiebeplattformen, eine für jedes Bein, können mithilfe eines speziellen Hebels unabhängig voneinander verriegelt und entriegelt werden. Dadurch wird das Training symmetrisch gestaltet und die Belastung gleichmäßig zwischen der rechten und linken Seite verteilt. Dies fördert eine ausgewogene Muskelentwicklung und hebt die individuelle Kraft jedes Beines hervor.
Siebenfacher Mr. Olympia-Gewinner Phil Heath präsentiert das Super Horizontal Leg Press Dual System
Der Vorteil dieses Systems liegt in der Beseitigung möglicher Muskelkompensationen, die bei der Verwendung einer einzelnen Schiebeplattform auftreten könnten. Das Hebelsystem, welches die Fußpolster verbindet, passt den Widerstand schrittweise an, was eine natürliche und nach oben gerichtete Belastungskurve erzeugt.
Die gesamte Sitz- und Rückenlehne des Super Horizontal Leg Press Dual Systems ist längenverstellbar und somit für jede Körpergröße geeignet. Zudem kann die Rückenlehne in drei verschiedenen Winkeln eingestellt werden, um die Position des Hüftgelenks zu variieren.
Insgesamt bietet die Super Horizontal Leg Press Dual System verschiedene Trainingsmodi und vielfältige Möglichkeiten, die unteren Extremitäten zu stärken und zu trainieren.
Zweibeinige Ausführung mit arretierten Plattformen
Die Verwendung von verriegelten Schubplattformen bei dieser Übung ermöglicht das Bewältigen hoher Lasten und ist sowohl für maximale als auch submaximale Kraftarbeit geeignet.
Zweibeinige Ausführung mit unabhängigen Plattformen
Durch das Lösen des Verriegelungshebels der Schubplattformen wird die Belastung zwischen beiden Beinen unabhängig voneinander, was insbesondere das propriozeptive System aktiviert. Dies fördert die Koordination und gleicht die Kraft beider Beine aus.
Einbeinige Ausführung mit einer einzigen Plattform
Es ist möglich, die Übung mit einem einzelnen Bein auszuführen, um die Konzentration und Isolierung der Muskeln in den hinteren Oberschenkeln und im Gesäßbereich zu verstärken. Diese Einbeinübung wird sowohl im Fitnessbereich verwendet, um die Muskeln gezielter zu trainieren, als auch im Bereich der Funktionalität und Umschulung, um potenzielle Ungleichgewichte in den Muskeln der unteren Extremitäten zu korrigieren. Dabei werden Kraft, Stärke und Koordination wiederhergestellt.
Abwechselnde zweibeinige Ausführung mit unabhängigen Plattformen
An diesem Gerät ist es auch möglich, abwechselnde Schubbewegungen durchzuführen, die zwischen beiden Beinen, dynamisch und mit hoher Ausführungsgeschwindigkeit erfolgen. Dies ist besonders funktional für sportliche Verbesserungen, da es die ganzheitliche Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Koordination erfordert.
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