Das Höhenhaus ist ein europaweit einzigartiges Trainings- und Wohnkonzept, das modernste Höhentechnologie mit Komfort, Regeneration und Wohlbefinden vereint. Auf rund 270 Quadratmetern wird der Sauerstoffgehalt der Luft mithilfe spezieller Generatoren (eine Art Filtersystem) reduziert – und das ganz ohne irgendeine Maske. So wird eine realistische Höhenatmosphäre simuliert, wie im klassischen Höhentrainingslager, jedoch bequem, zentral in Deutschland und mit zahlreichen zusätzlichen Angeboten direkt vor Ort.
Bis zu acht Personen können in vier Doppelzimmern wohnen. Ergänzt wird das Haus durch einen großzügigen Wohn- und Essbereich, eine moderne Küche, einen gemütlichen Aufenthaltsraum sowie drei Bäder. Alternativ ist auch ein Tagesaufenthalt im Höhenhaus möglich, während die Übernachtung in einem Hotel in der Nähe erfolgt. Die simulierte Höhe kann in jedem Raum individuell eingestellt werden.
Im Höhenhaus können bis zu acht Personen in vier Doppelzimmern wohnen (Bildquelle: © REHA med Gesundheitspark GmbH)
Ein echtes Highlight ist der professionelle Trainingsbereich mit modernstem Antigravitations-Laufband und weiteren Kraft- und Ausdauergeräten. Schlaf- und Trainingsräume lassen sich individuell auf Höhen von bis zu 4.500 Metern einstellen und optimal an persönliche Ziele anpassen. Direkt angeschlossen ist zudem eine begehbare Kältekammer. Hier sind Temperaturen bis zu -115 Grad möglich. Dadurch werden die Regeneration, Durchblutung und Leistungsfähigkeit wirkungsvoll unterstützt. Zudem zählt ein weiterer Therapiebereich mit weiteren Anwendungsmöglichkeiten zur Ausstattung.
Das Höhenhaus, dessen Inhaber Manuel und Johannes Eisinger sind, richtet sich nicht nur an Profi- und Leistungssportler, sondern auch an ambitionierte Freizeitsportler und gesundheitsbewusste Gäste. Eine professionelle Betreuung durch Ärzte, Therapeuten, Sport- und Ernährungsexperten rundet das ganzheitliche Konzept ab und macht das Höhenhaus zu einem besonderen Ort für Training, Erholung und neue Energie.
Warum ist Höhentraining wichtig?
Höhentraining basiert auf einem einfachen biologischen Prinzip: In größeren Höhen sinkt der Sauerstoffgehalt der Luft. Der Körper reagiert darauf mit verstärkter Bildung von roten Blutkörperchen – das verbessert die Sauerstoffversorgung der Muskeln und steigert Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Dieses Prinzip nutzen Spitzenathleten seit Jahrzehnten, indem sie wochenlang in Höhenlagen trainieren.
Der Trainingsbereich ist mit Antigravitations-Laufband und weiteren Kraft- und Ausdauergeräten ausgestattet. Direkt angeschlossen ist zudem eine begehbare Kältekammer (Bildquelle: © REHA med Gesundheitspark GmbH)
Durch moderne Technik im Höhenhaus in Herxheim lässt sich dieser Effekt jetzt künstlich auch im Flachland nachbilden. Bequem, einfach und leicht umsetzbar.
Vorteile des Höhentrainings
Das Höhenhaus macht deutlich: Höhentraining ist längst nicht mehr ausschließlich Profisportlern vorbehalten. Dank individuell einstellbarer Höhenbedingungen und eines vorgelagerten Höhenverträglichkeitstests eröffnet das Konzept auch für andere Zielgruppen spannende und vielseitige Möglichkeiten:
- Verbesserte Fettverbrennung beim Training: Training unter Höheneinfluss (reduzierter Sauerstoffgehalt) zwingt den Körper, effizienter mit Energie umzugehen. Dabei steigt der Anteil der Fettverbrennung, da der Organismus lernt, Sauerstoff besser zu nutzen, und Stoffwechselprozesse optimiert werden. So kann bereits bei moderater Belastung ein höherer Fettstoffwechseleffekt erzielt werden.
- Unterstützung in Reha und Therapie: Gezieltes hypoxisches Training kann die Regeneration unterstützen und die körperliche Anpassung fördern – ein Mehrwert in therapeutischen Konzepten zur Verbesserung der Ausdauer und Belastbarkeit.
- Leistungssteigerung im Ausdauerbereich: Höhentraining kann die Effizienz der Sauerstoffnutzung verbessern – ein interessantes Angebot für leistungsorientierte Läufer, Triathleten und Radsportler sowie zur sinnvollen Vorbereitung auf HYROX-Events.
- Vorbereitung auf Bergtouren und Events: Für Sportler, die an Wettkämpfen in größeren Höhen teilnehmen oder Bergetappen planen, kann Höhentraining die Akklimatisation erleichtern.
Wie lässt sich das Angebot in Studios umsetzen?
Durch Events, Retreats und individuell abgestimmte Coachingangebote erleben Studio- und Vereinsmitglieder ein besonderes Trainingsformat, das neue Impulse setzt und den Mehrwert nachhaltig erhöht. So lassen sich Gruppen gezielt und effizient auf besondere Herausforderungen wie Marathon-, Triathlon- oder HYROX-Events vorbereiten. Gleichzeitig ersetzt dieses Angebot aufwendige und zeitintensive Höhentrainingsreisen und macht die Vorteile des Trainings in der Höhe ganz einfach und komfortabel direkt vor Ort erlebbar.
Fazit
Das Höhenhaus in Herxheim ist ein beeindruckendes Beispiel dafür, wie moderne Trainingsmethoden und technische Innovation zusammenkommen, um Leistung, Gesundheit und Regeneration zu fördern – und das ganz ohne lange Reisen. Für Studios, Trainer und Therapeuten eröffnet es neue Perspektiven im Bereich Ausdauer, Leistungsentwicklung, Höhenvorbereitungen, Fettverbrennung, Retreats und ganzheitliches Training.
Bildquelle Header: © REHA med Gesundheitspark GmbH
