In einem Experiment mit 20 trainierten Sportlern führte eine 5-minütige aktive Pause auf dem SKILLCOURT® zu einem 24 % höheren Leistungszuwachs bei reaktiver Agilität im Vergleich zu einer passiven Pause. Zudem verbesserten sich Reaktionsgeschwindigkeit und Entscheidungsqualität.
Der Grund: Die gezielten motor-kognitiven Übungen wie „Shape Jump“ und „Remember Forms“ aktivieren das Gehirn und simulieren Wettkampfsituationen. Dadurch bleibt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit auf einem höheren Niveau. Besonders für Trainer und Athletikcoaches ergeben sich praxisnahe Anwendungsmöglichkeiten für Trainings- und Wettkampfpausen.
Einblick in die Studie gibt es online.
Bildquelle: © SKILLCOURT GmbH
