Gerade für Selbstständige und Unternehmer ist es wichtig, einen strukturierten Tagesablauf zu haben, um effizient arbeiten zu können. Für das innere Gleichgewicht und um die mentale Fitness aufrechterhalten zu können, sind ausreichend Pausen und Zeit für das Privatleben enorm wichtig.
Wie gelingt dieser, zugegeben nicht immer ganz einfache Mix Fitnessstudiobetreibern, wo sehen sie Verbesserungsbedarf und welche Neujahrsvorsätze haben sie daraus abgeleitet? Wir haben uns erneut bei einigen Betreibern umgehört und zeigen Ihnen, wie deren Morgenroutine aussieht bzw. deren Tagesabläufe strukturiert sind.
Brigitte Bagosi, Geschäftsführende Gesellschafterin BodyTalk Fitness Ludwigsburg
- 5.45 Uhr - Sport
- 6.45 Uhr - Duschen, Frühstück
- 7.30 Uhr - Fahrt ins BodyTalk
- 7.45 Uhr - Besprechung Thekenleitung und Studiocheck
- 8.00 Uhr - E-Mails, Instagram, Facebook, checken und Fragen beantworten
- 8.30 -11.30 Uhr - Kundenbetreuung, Beratungen, Verwaltung, Marketing
- 11.30 - 12.45 Uhr - Mittagspause
- 13.00 Uhr - Kundenbetreuung, Beratungen, Verwaltung, Marketing, sonstige Bürotätigkeiten.
Wichtiger Vorsatz für 2022, vor 22 Uhr nach Hause zu kommen! 😊
Frank Böhme, Gründer der Fitnesskette Just Fit & Synfit334
- 4:00 - 4:30 Uhr - (WC-Gang „alter Mann“ 😊) und erste E-Mails checken
- 7:30 Uhr - Erster Kaffee
- 8:00 Uhr - Mit meiner Frau frühstücken
- 9:30 Uhr - Auf dem Weg ins Büro
- 13:00 Uhr - Mittagspause
- 14:00 - 17:00 Uhr - Termine, oft außerhalb des Büros
- 17:00 Uhr - Richtung Heimat
- 18:00 Uhr - Essen mit einem Glas Rotwein (Amarone)
- 19:00 - 22:00 Uhr - Immer mal wieder E-Mails oder Anrufe beantworten
Johannes Linzenich, Geschäftsführender Gesellschafter Linzenich Fitnessgruppe oHG
- 6.00 Uhr - Aufstehen, einen Morgenkaffee trinken und dabei E-Mails und Microsoft Teams Nachrichten checken. Meinem Sohn Max (12 Jahre) Frühstück machen bzw. Pausenverpflegung für die Schule fertigstellen. Während der Woche ist dann täglich erstmal Training angesagt (Schwimmen, Radfahren oder Krafttraining im Studio)
- 9.30 Uhr - Meine Aufgaben in der Zentrale als CFO erledigen. Dienstags nehme ich an einer Meetingrotation (meistens 2 Clubmeetings) an unterschiedlichen Standorten teil.
- 19.00 Uhr - Wieder zu Hause und essen mit der Familie, sofern es keine geschäftlichen Abendtermine gibt
Claudia Towae-Kelbling, Campus Wellness & Sports GmbH
Tagesablauf Montag bis Freitag
- 7.30 - 8.30 Uhr - Aufstehen. Hängt davon ab, wann ich ins Bett gehe. Ich achte darauf, dass ich 7-8 Stunden schlafe. Dann dusche ich jeden morgen kalt und werde demnächst einmal in der Woche einen Morgenspaziergang im Wald einbauen
- 10.00 Uhr - Verfügbar für Termine und Aufgaben, wie E-Mails, Telefonate, Mitarbeiter, Beratungen. Für Projektarbeiten bleibe ich im Homeoffice. Immer dienstags um 11.00 Uhr gibt es ein festes Wochenmeeting, alle wichtigen Aufgaben und Ziele werden im Führungsteam besprochen und entsprechend verteilt
- 13.00 Uhr - Mittagessen zusammen mit meinem Mann Thomas mit frisch vorbereiteten Mahlzeiten Zweimal pro der Woche verzichte ich auf das Auto und laufe 1,7 km zum Studio. Und zweimal pro Woche wird Kraft und Beweglichkeit trainiert, am liebsten zur Hauptzeit im Studio (ca.18.00 Uhr)
- Ab 19.00 Uhr - Jeden Abend wird frisch gekocht und das Essen für den nächsten Tag vorbereitet. Mal übernehme ich das, mal mein Mann Thomas. Eingekauft ist meist für die ganze Woche
Ich integriere in meine Wochenplanung immer ca. 45 Minuten Zeit für gesellschaftliche Themen, in dem ich mir Audiotheken, z. B. Deutschlandfunk anhöre, Videotheken wie TED oder auch Mediatheken anschaue, um mich zu inspirieren und zu informieren
Tagesablauf Samstag und Sonntag - Sonnabends geht es immer auf den Wochenmarkt und anschließend verbringen wir seit nun fast zwei Jahren unsere Zeit mit unseren Müttern (73 und 90 Jahre alt)
- Sonntags bleibt immer Zeit für spontane Verabredungen oder wenn nötig auch für Bürotätigkeiten
Unser Vorhaben für dieses Jahr ist es, Arbeit und Verreisen mehr miteinander zu verbinden. Das heißt alles, was nicht ortsgebundene Arbeit ist, wird an andere Orten verlegt.