Gerade in der dunklen Jahreszeit leiden viele an Wintermüdigkeit, sind antriebslos und der Energielevel ist im Keller. Wer wäre da nicht gerne so fit, schlank und aktiv wie Barbara Becker? Barbara Becker steht für Vitalität, einen gesunden Lifestyle und ein stets perfektes Äußeres. Sie ist im Hinblick auf Sport und Ernährung das Vorbild vieler Frauen.
„Wichtig ist der Start in den Tag. Wer mit Power den Tag beginnt, meistert ihn mit einer anderen Leichtigkeit. Um mir diesen Start zu ermöglichen, habe ich die Rezeptur meines persönlichen Shakes entwickelt – sie ist Teil meines Fitness-Erfolgsgeheimnisses“, sagt Barbara Becker.
Gerade in der dunklen Jahreszeit bildet der Körper das sogenannte Schlafhormon Melatonin, welches uns träger und müder werden lässt. Außerdem ist der Winter eine Belastungsprobe für unser Immunsystem. Die richtigen Vitamine und Mineralstoffe helfen uns gut durch die kalte Jahreszeit und steigern dazu die Vitalität. Das in ,Rock your day!’ enthaltene Eisen, Magnesium, Vitamin B und C tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei, weshalb sich der Shake gerade in dieser Jahreszeit anbietet, um energievoll durch den Tag zu gehen.
Barbara Becker und nu3 haben ihre TOP3 Tipps für einen energiegeladenen Start in den Tag zusammengestellt:
1. Vergessen sie die Snooze-Taste
Stellen Sie Ihren Wecker so, dass sie dann auch aufstehen wollen. Stellen Sie ihn so weit vom Bett weg, dass Sie aufstehen müssen, um ihn auszumachen.
2. Kurbeln Sie Ihren Kreislauf an
Eine kleine Sporteinheit kurbelt den Kreislauf an und macht munter. Morgenmuffel werden zu echten Power-Paketen wenn sie aktiv in den Tag starten. Einmal um den Block joggen, 15 Sit-ups, Liegestützen oder Hampelmänner laden den Körper mit Energie. Wer wirklich fit in den Tag starten will beginnt mit einer 20-minütigen Sporteinheit.
3. Frühstücken Sie
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages; es gibt Energie für den Tag. Ein gutes und gesundes Frühstück hilft Ihnen auf Touren zu kommen. Auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist: Essen Sie etwas. Wer mit absoluter Power in den Tag starten will, dem empfehlen wir den Fitness-Shake ‚Rock your day!’ von Barbara Becker.
Der ballaststoffreiche Drink enthält neben Vitaminen und Mineralstoffen auch das Superfood Açaí und eignet sich daher als Begleiter für einen sportlichen Start in den Tag. Eine Portion enthält weniger als 100 kcal sowie 24 Gramm Eiweiß und kann auch den Speiseplan von Vegetariern ergänzen. Der „All-in-One“-Shake ist laktosefrei und sollte einmal pro Tag verzehrt werden.
