Aroha-Training auf DVD

Zur Vorbeugung haben deutsche Sportwissenschaftler das Aroha-Training entwickelt, an dem auch Ärzte und Physiotherapeuten mitgewirkt haben: Ein spezielles Gruppenfitnessprogramm aus kraftbetonten und ruhigen Bewegungen im ständigen Wechsel. Die eigens dafür komponierte Musik im ¾ Takt orientiert sich an der natürlichen Herzfrequenz. Wer das Workout zuhause durchführen oder vorab kennenlernen will, kann dies mit der neuen DVD "Aroha 3 Live!" tun.