Im Rahmen des 3. Symposium des Fitnesswissenschaftsrates wird Prof. Dr. Karsten Köhler, Ernährungswissenschaftler, TU München sich dem Thema, "Effektives Abnehmen durch Sport und Ernährung" widmen.
Der Wunsch nach einer Gewichtsreduktion zählt zu den wichtigsten Motiven für die Teilnahme an einem Fitnessprogramm, allerdings führt alleiniges Sporttreiben in vielen Fällen nur zu einer geringfügigen Gewichtsabnahme. Die Ursachen hierfür sind vielfältig und betreffen sowohl Veränderungen in der Körperzusammensetzung und der Regulation der Nahrungsaufnahme.
Paradoxerweise erklären diese Phänomene, warum körperliche Aktivität für ein langfristiges Gewichtsmanagement reinen Ernährungsmaßnahmen deutlich überlegen ist.
Prof. Dr. Christoph Englert, Psychologe, TU Dortmund befasst sich mit dem Thema "Wie motiviere ich mich und andere zum Sport?
Mangelnde körperliche Aktivität ist assoziiert mit einer Reihe von Zivilisationskrankheiten, wobei ein substantieller Rückgang an Bewegung zu Verlusten der zuvor erzielten Fitness- und Gesundheitseffekte führen kann (Mujika & Padilla, 2000).
Trotz des Wissens um diese positiven gesundheitlichen Effekte brechen mehr als die Hälfte der Kursteilnehmer:innen ihre Teilnahme an Sportkursen nach einem Zeitraum von drei Monaten ab (Finne, Englert & Jekauc, 2019). In seinem Vortrag stellt Prof. Dr. Christoph Englert die psychologischen Einflussfaktoren auf die körperliche Aktivität vor und es werden Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Aktivität diskutiert.
In Anschluss an die beiden Vorträge findet eine Podiumsdiskussion mit allen Mitgliedern des Fitnesswissenschaftsrates statt.
Das 3. Symposium des Fitnesswissenschaftsrates wird am 9. August um 16:00 Uhr hier live übertragen.