Da falsches Training Beschwerden an Gelenken oder Wirbelsäule verstärken kann, sollte der individuelle Übungsplan Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen gleichermaßen fördern und einseitige Belastungen unbedingt vermeiden. „In den von uns geprüften und zertifizierten Studios legen wir größten Wert auf eine professionelle Geräteeinweisung sowie die richtige Kombination von Übungen“, sagt Matthias Lompa.

Neben der fundierten Beratung überprüft der TÜV Rheinland-Fachmann einmal pro Jahr den ordnungsgemäßen Wartungszustand der Geräte, die Hygiene der Räume und sanitären Anlagen sowie die Einhaltung der Brandschutzbestimmungen. Auch auf dem Prüfstand: Qualitäts- und Notfallmanagement sowie verbraucherfreundliche Verträge.

Sinnvoll ist der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio für alle, die durch Herz-Kreislauf-Training sowie Muskelauf- und Fettabbau schweren Erkrankungen vorbeugen wollen. Auch wer bereits an einer chronischen Erkrankung leidet, kann von sportlicher Betätigung profitieren. Beispiel Stoffwechselstörung Diabetes: Viele Betroffene verzichten auf Sport, da körperliche Anstrengung bei ihnen zu Unter- und Überzuckerung führen kann. Sie sind somit einem großen Risiko ausgesetzt und deshalb auf professionellen Rat angewiesen.

Was sie beim Fitnesstraining dürfen und was sie besser lassen sollten, erfahren Betroffene nun in Fitnessstudios mit dem neuen TÜV Rheinland-Prüfzeichen „Fitnesstraining für Diabetiker“. Neben einer speziellen Diät kann auch Sport den Verlauf der Krankheit positiv beeinflussen und helfen, ein normales Leben zu führen. Am besten eignet sich dazu eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbautraining. Training unter professioneller Aufsicht nimmt dabei die Angst. „Betriebe, die unser Prüfzeichen tragen, haben nachgewiesen, dass sie sich auf die Bedürfnisse von Diabetikern besonders einstellen“, erklärt Matthias Lompa.

Weitere Informationen: www.tuv.com

Quelle: Apotheken Umschau
(Repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau" durchgeführt von der GfK Marktforschung Nürnberg bei 1.040 berufstätigen Personen ab 14 Jahren)

Fit im Urlaub mit deutschsprachigen Reiseanbietern TUI und Aldiana

In Zusammenarbeit mit der TUI veranstaltet LES MILLS Germany spezifische Sportwochen. Außerdem ist LES MILLS auf dem jährlich statt findenden Aerobic-Festival in Mallorca mit verschiedenen Programmen vertreten. BODYPUMP,- und BODYBALANCE-Programme werden in den PURAVIDA und in den SENSIMAR Resorts angeboten.

LES MILLS Germany organisiert mit ALDIANA ca. viermal im Jahr spezielle „LES MILLS- Sportwochen“. Innerhalb dieser Wochen werden ausschließlich LES MILLS-Classes organisiert. Meist finden 5-6 Classes pro Tag statt.
Auf den TUI und den ALDIANA-Events führen die LES MILLS-Nationaltrainer durch das Programm und kümmern sich intensiv um die Gäste. Auch außerhalb der LES MILLS Weeks bieten TUI und Aldiana allen interessierten Urlaubern LES MILLS Gruppenfitness-Programme an.

LES MILLS Weeks-Termine:

• Aldiana Fuerteventura: 19.-23. März 2012
• Aldiana Makadi Bay: 12.-16. Mai 2012
• Ägypten: 17.- 24. Mai 2012
• Zypern: 13.-17. Juni 2012
• TUI Aerobicfestival Mallorca: 10.-15. September 2012
• Andalusien: 25.-29. September 2012
• Buchen unter: http://www.urlaub-buchen-und-sparen.de/lesmills/

Hier geht es zu Teilnehmerberichten:

• TUI - Mallorca Aerobicfestival (PDF)
• Aldiana – Alcaidessa (PDF)

LES MILLS Programme in Ferienclubs weltweit

Für Globetrotter, die internationale Reiseziele auch mit nicht-deutschsprachigen Reiseanbietern ansteuern, gibt es ebenfalls eine gute Nachricht: Club Med, Pierre & Vacances, Maeva und Belhambra bieten ebenfalls die ganze oder einen Teil der LES MILLS Programmpalette an.

LES MILLS Studio-Hopping over the globe

Ob im Rahmen einer Geschäftsreise oder im Urlaub, Reisende können ihre LES MILLS Programme in über 13.000 Studios in über 80 Ländern fortführen. Dank der international alle drei Monate simultan eingeführten Programme ist es möglich, seinen aktuellen Kurs in einem beliebigen LES MILLS Studios der Welt ohne Unterbrechung weiterzuführen.
LES MILLS Studios in der ganzen Welt findet man im Studiofinder.

Neu: LES MILLS Bootcamps

Der neue, nach Europa übergeschwappte Trainings-Boom der Bootcamps, bietet Fitness-Fans die neue Möglichkeit, in kurzer Zeit ein motivierendes, aber auch höchst intensives Training zu absolvieren. Das 3-Tage dauernde Bootcamp findet in Pompadour, Corrèze statt, einer der unberührtesten Regionen Frankreichs.
Inspiriert von den Trainings-Camps der amerikanischen Marines, bietet LES MILLS jetzt die neuen Trend-Bootcamps an: Vom Bootcamp „Survivor“, über „Commando“, „Dance“, „Body & Mind“, „Combat“, „Bike“ bis zum Bootcamp „Sports Antic“ ist für jeden etwas dabei.
Wer das Besondere im Urlaub sucht , findet LES MILLS auch an überaus spektakulären Orten, wie z.B. in Kasernen der US Army und sogar auf Ölbohrplattformen!

Information und Buchungen des Fitness Bootcamp vom 20. bis zum 23. Mai 2012 im Club Med Pompadour - La Noaille, 19230 Beyssac unter: http://www.fitness.fr/pompadour/

Fit nach dem Urlaub und über das ganze Jahr in Ö

... Studios
Die LES MILLS Germany GmbH zählt in ihrem gesamten Einzugsgebiet über 1.000 Fitnessstudios, die ihren Mitgliedern die LES MILLS Programme anbieten.
Über den Studiofinder kann man ein Fitness-Studio in seiner Nähe suchen, in dem Classes von LES MILLS angeboten werden.

... Kampfsportschulen
Speziell die Programme BODYCOMBAT und BODYATTACK werden mittlerweile in vielen Kampfsportschulen unterrichtet.

... Tanzschulen
Die Tanz inspirierten Workouts SH’BAM und BODYJAM finden sich in Tanzschulen in ganz Deutschland. Das vom Allgemeinen Deutsche Tanzlehrerverband ADTV als hochwertiges Tanz-Workout beschriebene Programm SH’BAM steht hierbei im Fokus der Kooperation mit LES MILLS, die den Fitness-Tanz als Trend und als gesundheits-fördernd gestaltet.

Besuchen Sie LES MILLS auf der FIBO 2012!
Halle 2, Stand B 10, 10.1 & 10.2

Weitere Informationen: www.lesmills.com

Ausdauerleistung steigt deutlich

Das Glutamin hat die Eigenschaft während des Trainings entstehende Milchsäure zu neutralisieren. So kann der Muskel länger Leistung bringen. Die Ausdauer des Sportlers steigt, er wird belastbarer. Intensiveres und effektiveres Training ist möglich. Außerdem kann Body Attack Glutamine Shock den körpereigenen Ammoniakspiegel senken. Ammoniak wirkt ebenfalls ermüdend, kann aber in Harnstoff umgewandelt und abgebaut werden. Dieser Prozess wird gefördert.

Effektiver durch Glutaminpeptid

In jeder Portion (4 Kapseln) Body Attack Glutamine Shock sind 2600mg Glutamin enthalten. Es wird in Form von Glutaminpeptid aufgenommen. Das bedeutet, dass es an eine andere Aminosäure gebunden ist. So übersteht das Glutamin die Verdauung fast unbeschadet, und eine höhere Glutaminmenge kann tatsächlich zu den Muskelzellen gelangen. Durch Body Attack Glutamine Shock wird die Versorgung der Muskulatur noch effektiver, was sich direkt und förderlich auf das gesamte Training auswirkt.

Mit L-Alanin, Vitamin B6 und D-Asparaginsäure

Das L-Alanin (400mg pro Portion) dient als Haupt-Energiequelle während des Trainings. Es kann vom Körper in Glucose umgewandelt werden und wirkt so antikatabol. Es muss kein Muskelprotein zur Energiegewinnung herangezogen werden, die Muskelmasse bleibt erhalten. Für die Verwertung aufgenommener Aminosäuren benötigt der Körper das Vitamin B6. In Body Attack Glutamine Shock sind deshalb 16mg Vitamin B6 enthalten um den Aufbau neuer Körperproteine zu fördern und zu beschleunigen. Die enthaltene D-Asparaginsäure (400mg pro Portion) soll Männern über 30 Jahren zu einer erhöhten Testosteronproduktion verhelfen. Durch Testosteron werden das Muskelwachstum angeregt und der Muskelaufbau gefördert.

Kontakt: Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG | Ottensener Straße 14 | 22525 Hamburg | Tel.: 040 4600 3600

Gemeinsam den Gipfel erklimmen

Einer der Höhepunkte der Veranstaltung war der emotionale Vortrag von Buchautor Steve Kroeger, der sein Wissen über persönliche Bestleistungen, Motivation und Durchhaltevermögen den Studio-Betreibern vermittelte. Im Mittelpunkt stand dabei seine „7 Summits Strategie“. Sie ist sowohl eine Metapher für persönliche Herausforderungen und Ziele, als auch ein persönlicher Selbstversuch für Steve Kroeger, der den jeweils höchsten Gipfel der sieben Kontinente besteigen will. „Never stop before the top!“ – so lautete das Motto der Kick-off-Veranstaltung, und Firmengründer Lehner übertrug auch Kroegers Kernaussage auf Bodystreet: „Wir haben unseren Gipfel noch nicht erreicht, aber wir besteigen ihn Schritt für Schritt.“

Eine Million Personal Trainings im Jahr 2012

„Bodystreet hat das erste Etappenziel bereits erreicht. Jetzt heißt es den nächsten Schritt zu gehen – gemeinsam, mit einem starken Team“, so Lehner. Denn die Bodystreet Methode erfreut sich großer Sogwirkung am Markt. Über 10.000 Fitness-Enthusiasten sind bereits Mitglied, monatlich kommen mehr als 700 neue hinzu. Über 320 Mitarbeiter, verteilt auf 84 Standorte, geben derzeit pro Monat 45.000 Personal Trainings. „Für das erste Quartal 2012 erwarten wir 380 Mitarbeiter und über 14.000 Mitglieder“, sagt Lehner und fügt hinzu: „Unsere Vision sind eine Million Personal Trainings in den Bodystreet Studios im Jahr 2012.“

Bodystreet heißt persönliche Betreuung bei effizientem Training

Bodystreet vereint Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) im Mikro-Fitnessstudio und persönliche Kundenbetreuung. Herzstück des innovativen Trainingssystems ist das EMSGanzkörpertraining auf Basis niederfrequenten Reizstroms. Mit Hilfe von Elektroden, die an einer Weste fixiert sowie an Arm- und Beinpads angebracht sind, werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert. Und das heißt: In derselben Zeit, in der bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainiert werden konnten, ist bei Bodystreet ein Ganzkörpertraining möglich. Einzigartig ist das EMS-Training erst dank der effizienten Bodystreet Methode. Der Personal Trainer arbeitet mit maximal zwei Personen gleichzeitig und kann dadurch auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden eingehen.

Weitere Informationen: www.bodystreet.com

Die Ursache für Burn-out ist ein steigendes Stress-Ausmaß, unter anderem durch die rasant ansteigende Informationsflut, wachsenden Leistungsdruck bei vielen Unternehmen und häufig unbewusstes Fehlverhalten von Bezugspersonen. Auch eigenes Perfektionsstreben lässt den Kontakt zu sich selbst abreißen. „Wer ständig unter Strom steht und dabei den Bezug zu seinem Körper oder zu seinen Werten verliert, ist hochgradig burn-out-gefährdet“, so Dr. med. Werner Jungkunz, geschäftsführender Gesellschafter von DeveLife.com.

Vorsorge mit dem neuen Präventionsprogramm von DeveLife

Doch so weit muss es nicht kommen, denn gegen Burn-out kann man sich schützen. Dazu hat DeveLife.com ein derzeit einzigartiges zwölfmonatiges Burnout- Präventionsprogramm entwickelt. Develife.com steht für „Develop your life“ und unterstützt Teilnehmer und Teilnehmerinnen dabei, eine neue Gewohnheit zu entwickeln: Sie lernen, mit Emotionen, Gedanken, Körper und Werten sensitiver umzugehen, Ihr Leben auszubalancieren und – als angenehmer Nebeneffekt – sinnvoll mit Arbeitsbelastungen umzugehen. „Durch einen täglichen E-Mail- Service mit Übungen von nur ein bis fünf Minuten Dauer und unserem Portal helfen wir, Achtsamkeit zur Gewohnheit zu machen und die Fähigkeit zu entwickeln, rechtzeitig körperliche und seelische Signale wahrzunehmen“, so Jungkunz. „Darüber hinaus zeigen wir, wie Gedanken, Emotionen, Geist und Körper sinnvoll gesteuert werden können.“

Firmenkunden profitieren von speziellen Unternehmenspaketen

In der Pflicht stehen vor allem die Unternehmen aus Branchen mit hohem Stressfaktor. Wer als Arbeitgeber seine Angestellten für das Thema Burn-out sensibilisieren und sie präventiv stärken möchte, kann bei DeveLife spezielle Unternehmenspakete erwerben. Der Monatspreis ist dabei abhängig von der Anzahl der Mitarbeiter:

• 1 bis 50 Mitarbeiter 300,00 € monatlich pro 50 Mitarbeiter*
• 51 bis 100 Mitarbeiter 287,50 € monatlich pro 50 Mitarbeiter*
• ab 101 Mitarbeiter 270,00 € monatlich pro 50 Mitarbeiter*
• ab 1.001 Mitarbeiter 250,00 € monatlich pro 50 Mitarbeiter*
• ab 10.001 Mitarbeiter 225,00 € monatlich pro 50 Mitarbeiter*

* im 12-Monats-Programm, netto

Weitere mögliche Leistungen sind das Consulting und eigens abgestimmte
Seminare für ca. 50-100 Personen.

Unternehmer, die sich für das Präventionsprogramm von DeveLife entscheiden, müssen sich bewusst sein, dass es keinesfalls als Freifahrtschein für längere Arbeitszeiten oder ein immer höheres Arbeitsvolumen funktioniert. Um die Mitarbeiter wirklich dauerhaft zu schützen, gilt es häufig die Strukturen und Prozesse im Unternehmen langfristig zu überprüfen.

Konzept auf wissenschaftlicher Basis

Den wissenschaftlichen Hintergrund zum E-Mail- und Informations-Service von DeveLife bildet das Institut für Integrale Prävention mit Sitz in Nürnberg. Dieses Institut hat die neuesten und gesicherten Erkenntnisse der Burn-out-Forschung, der Neurowissenschaften, der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zu einem nachhaltigen Konzept zur Prävention zusammengefasst. „Auf diesen Grundlagen haben wir einen innovativen und nachhaltigen Ansatz zur umfassenden Prävention entwickelt“, ergänzt Jungkunz.

Weitere Informationen: www.develife.com

Das Fachmagazin bodyLIFE beauftragt jedes Jahr ein Marktforschungsinstitut mit einer bundesweiten Studie zur Ermittlung von Kundenzufriedenheit und Servicequalität in der Fitnessbranche. In einer repräsentativen Umfrage wurden 500 Studiobetreiber zur Performance von Anbietern und Dienstleistern in verschiedenen Produktkategorien befragt. Verliehen wurden die body LIFE-Awards 2011 am 2. Dezember 2011 im Rahmen einer Gala im Kurhaus in Baden-Baden.

Kontakt: Martina Meyer | INKO Internationale Handelskontor GmbH | Am Espan 1-3 | D-91154 Roth | Tel.: +49 (0) 9171 / 803 368 | m.meyer@inko.de | www.inko.de

Monica Ivancan, der Initiatorin des Wohlfühl-, Beauty- und Fitnessprogramms, liegt als Ernährungsberaterin und  Fitnesstrainerin am Herzen, fernab von Diäten und einseitiger Ernährung ein besseres Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu vermitteln.

In ihrer langjährigen Arbeit als Model und Moderatorin hat Monica Ivancan viele verschiedene Ernährungskonzepte ausprobiert. Doch einseitige Diäten, zu viel Sport, Vitaminpillen oder Kosmetika bringen nur vorübergehende Erfolge. „Früher oder später verfällt man wieder in die alten und schlechten Ess- und Lebensgewohnheiten zurück“, sagt das Topmodel

Monica Ivancan zeigt während der Arrangements – unter Berücksichtigung der Prinzipien von P. Jentschura – wie man im Einklang mit seinem Körper und der Natur besser leben kann. Die Kombination aus basischer Körperpflege, basenüberschüssiger Ernährung, moderater Bewegung, Entspannung und begleitenden Behandlungen ebnet den Weg für eine beneidenswerte Figur, ein gutes Körpergefühl sowie für Vitalität und Wohlbefinden. Weitere Informationen zu den Wohlfühlwochen: www.europapark.com/fit_in_den_fruehling

Öffentliche Gewinnspielaktion: www.facebook.com/jentschuraINT

Termine:

• Sonntag, 04.03.2012 bis Mittwoch, 07.03.2012
• Mittwoch, 07.03.2012 bis Samstag, 10.03.2012

Preise:

• p.P. im Doppelzimmer: 327,00 €
• Einzelzimmerzuschlag: 75,00 €
• Arrangement ohne Übernachtung: 295,00 € 

Die max. Teilnehmerzahl beträgt 20 Personen pro Termin. Anmeldeschluss: 15.02.2012. Reservierung des Arrangements inkl. Übernachtung unter dem Stichwort „Fit in den Frühling“ unter Tel.: +49 (0) 78 22 / 860 0.

Reservierung des Arrangements ohne Übernachtung unter dem Stichwort „Fit in den Frühling“ unter Tel.: +49 (0) 1805 / 7 88 99 7* (*14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk max. 42 Cent/Min.)

metabolic balance® bringt ein im Stoffwechsel durch langjährige falsche Ernährung entstandenes Ungleichgewicht wieder ins Lot, indem das Programm einen individuellen Ernährungsplan erstellt, der sich an den Klientendaten und an einem umfangreichen Blutbild orientiert. Diese Daten geben Aufschluss darüber, welche Nährstoffe dem Körper fehlen, wovon er zu wenig oder zu viel hat. Der Ernährungsplan schlägt den Teilnehmern eine Auswahl der Lebensmittel vor, die vorhandene Versorgungsdefizite ausgleichen können. „Idealerweise sagt uns unser Appetit; welche Stoffe und Lebensmittel der Körper gerade benötigt. Wir brauchen dazu keine Nahrungsergänzungsmittel, sondern hochwertige Nährstoffe und zwar in ausreichender Menge. Durch unsere veränderten „zivilisierten“ Essgewohnheiten haben wir aber vielfach verlernt, auf die Signale unseres Körpers zu hören. Um diese körpereigenen Signale wieder schrittweise wahrzunehmen und ihnen folgen zu können, müssen wir umlernen, unseren Lebensstil und unsere Essgewohnheiten deutlich verändern“, so der langjährige Internist und Ernährungsmediziner Dr. med. Wolf Funfack aus Bayern, der Begründer der Methode metabolic balance®.

Bitte beachten Sie:

Am 24.01.2012 ist der Begründer der Methode, Dr. Wolf Funfack, in der ARD-Sendung „Menschen bei Maischberger“ zu Gast. Thema der Sendung: Diät und Ernährung.

Weitere Informationen unter www.metabolic-balance.com

Die Öffentlichkeit, das große "Ö", die öffentliche Meinung also, ist in ihrer Wirkung deutlich höher bewertet als Werbung und Marketing an sich. Eurokrise, EU-Stabilität, die zockenden Banken, der Bundespräsident - oder positiv: Dirk Nowitzki als Vorzeigeschwiegersohn . so schnell geht öffentliche Meinung. Im Guten wie im Schlechten. Jeder kennt das: "Das darf nicht an die Öffentlichkeit" oder "Das muss die Öffentlichkeit erfahren!"

Öffentliche Meinung als ökonomische Funktion.
Billigstudios fördern nicht gerade das positive Meinungsbild der Fitnessbranche - wenn diese als Gesundheitsbranche ernst genommen werden will. Deswegen muss die Trennschärfe zwischen dem Billiglager und dem Qualitätssegment deutlicher werden. Ausgehend von qualitativen Fitness-Studios in Richtung qualifizierte Betreuung durch Menschen.

"Hier stehen sich zwei völlig unterschiedliche Geschäftsmodelle gegenüber, die die Menschen da draußen erst einmal verstehen müssen, zumal sich beim Equipment keine signifikanten Unterschiede ergeben", so Paul Underberg, Geschäftsführer von INLINE und INJOY in einem Fernseh-Interview. "Die Ordnung zwischen beiden Lagern kann aber nur vom Qualitätssegment veranlasst werden, und dabei ist der Preis (also der Mitgliedsbeitrag) ein wesentliches Führungsinstrument! So wie der niedrige Preis deutlich macht, dass ich es hier mit einer abgespeckten, heruntergefahrenen Leistung zu tun habe, macht der hohe Preis andererseits deutlich, dass es sich hier um eine höherwertige Leistung, um mehr Betreuung, Begleitung auf Basis hoher Qualifikationen und Präsenzzeiten der Trainer/innen handelt. Qualität hat ihren Preis, sagt man so schnell; aber die Menschen machen den Preis aus", so Underberg weiter. Und apropos Trainer: Jeder Spitzensportler, der ja eigentlich wissen müsste wie es geht, egal ob Mannschafts- oder Einzeldisziplin, hat einen Trainer; wieso nimmt man eigentlich an, dass jemand, der z.B. seit 25 Jahren aus dem Schulsport ist, autodidaktisch sein Training und somit seine Gesundheit steuern kann, sprich ohne Trainer zurecht kommt?

Am 29. Februar treffen sich Unternehmer/innen, Manager, Verantwortliche, Protagonisten und Förderer des Qualitätssegments der Fitnessbranche in Düsseldorf zum exklusiven Wirtschaftskongress mit herausragenden Themen, Referenten und Ergebnissen, um u. a. die Trennschärfe zum Billigsegment zu verstärken.

Jetzt anmelden: www.wirtschafts-kongress.de